DGI Nordkraft, Aalborg
Feel the moves
REN DANSEGLÆDE! En time med et højt energi niveau og simple koreografier, alt sammen til musik du kender fra radio/streaming. Vi leger med trinene og arbejder med krops teknik, så du får den bedste træning ud af timen. Vi berører en masse muskler, du måske havde glemt at du har og øver os i hurtigere fødder. Gradvis bygger vi koreografierne op så alle kan være med.
Power UP
Fitness timen der toner dig fra start til slut. Vi sætter fuld power på og styrker både cardioen og muskelgrupperne, for optimal træning. Det handler om at opbygge en god grundform, få overskud og føle sig stærkere i kroppen. Der er fokus på teknik for at undgå skader.
Crossdance
Crossdance kombinerer flere elementer i en power packed dance fitness time, baseret på dance, toning, cardio og balance. Modulerne er nøje sammensat for at give dig en fantastisk træning. Koreografierne er enkle og varierede. Flere er bygget op over de klassiske standard/latin danse, med et nyt moderne twist.
Power by CD
Timen har fuldt fokus på at træne kroppens store muskelgrupper; ben, baller, ryg, mave og arme/skuldre. En Power by CD time betyder bodytoning med længere vægttrænings moduler, mixet med enkelte cardio og danse sange. Vi anvender vægte, vægtstænger og elastikker etc. som er tilgængelige i lokalet.
Tjek det ud og book dig her:
https://dgihusetnordkraft.dk/din-traening/holdplan/
Skansen, Nørresundby
Opstart 2/1-2024
Crossdance
Crossdance kombinerer flere elementer i en power packed dance fitness time, baseret på dance, toning, cardio og balance. Modulerne er nøje sammensat for at give dig en fantastisk træning. Koreografierne er enkle og varierede. Flere er bygget op over de klassiske standard/latin danse, med et nyt moderne twist.
Tjek det ud og book dig her:
https://shop.compuapp.dk/norresun/booking
Her underviser jeg fast
